martes, 23 de abril de 2013

DE TOUR POR LAS PLANAS




Hace tiempo me rondaba por la cabeza la posibilidad de realizar una tirada larga por María de Huerva con el fin de encadenar todas las principales rutas y pasar por todos los lugares emblemáticos de las Planas. Para eso había que estar entrenado asi que el lunes pasado me tomé este pequeño reto como una prueba de fuego para la próxima e inminente TMT. El objetivo era acumular kilómetros, metros de desnivel y simular en la medida de lo posible las condiciones de la carrera.
La fiesta comenzó a las 13:00h en María de Huerva  ya que en la TMT saldremos a esa hora. El primer obstáculo a salvar es el Cabezo Sillón por el Castillo de María de Huerva y la arista del sillón. Subida potente que te pilla frio, se puede hacer casi toda corriendo salvo los ultimos metros del Cabezo Sillón que son muy empinados. Me planto en la cima en 22:56, mi segunda mejor crono en esta cumbre y la segunda vez que bajo de los 23 minutos en apenas 5 días. Pero correr tan rápido no es mi objetivo, hoy quiero ir a ritmo de Ultra que el día va a ser muy largo.

Cima del Cabezo Sillón.


Desde el Cabezo Sillón desciendo de nuevo a la arista y enfilo la larga subida a la Plana de la Balsa. Primero una subida hasta un gran mojón, luego un pequeño pero pronunciado descenso y luego otra vez a subir por un pinar precioso. La subida es continua pero se deja hacer, la hago entera corriendo. La senda acaba justo en un campo sembrado pero por un lateral amojonado podremos alcanzar sin problemas los caminos que atraviesan la Plana de la Balsa.


Atravesando los campos de la Plana de la Balsa.


 Ahora toca un largo rodaje por los caminos de la Plana de la Balsa primero, y luego por las pistas de la Plana de María de Huerva. Horizontes interminables y caminos azotados por el Cierzo es lo que normalmente nos encontraremos por allá arriba. Son unos cuantos kilómetros y se hace largo asi que me lo tomo con tranquilidad. Hoy hace tanto viento que ni siquiera puedo escuchar la música de mi Mp3.
Tras atravesar todas las Planas de punta a punta por fin llego al final del Puerto de Cadrete, ruta que utilizaré para descender de las Planas, esta vez hacia la vertiente de Cadrete y Santa Fé.

 El Puerto de Cadrete, comienza el primer descenso.


Descenso a la marchica por la pista  el Puerto de Cadrete, hoy no me encuentro a nadie, será por que son las 15:00h y la gente está comiendo?. En la curva que hay justo antes de la recta del Vertedero (justo cuando empieza el asfalto) me desvío a la derecha hacia el Molino Solitario y el Castillo de Cadrete para tomar la senda que pasa por el Campo de Tiro y enlazar con el Barranco de las Almunias.


Molino Solitario de Cadrete, por aquí enlazaremos con el Barranco de las Almunias.


Ya estoy en el fondo de la Barranco de las Almunias. Ahora es cuando empieza de verdad esta locura. Empieza mi segunda subida a las Planas por la vertiente de Santa Fé. Soy el único loco que está por aquí a estas horas asi que intento disfrutar de la soledad y del esfuerzo. A diferencia de la vertiente de María de Huerva, por esta vertiente las Planas tienen desniveles más tendidos que se salvan de forma más suave pero más larga, aumentando aun más el kilometraje de esta salida.

Seguimos coleccionando los símbolos de las Planas, ya estamos en el Barranco de las Almunias.


Paso por el Arco de Yeso, otro más para la colección de este día, hoy no me voy a dejar ninguno de los parajes más representativos de las Planas.........je,je,je. A partir de aquí empiezan los verdaderos repechos de las Almunias, sobretodo cuando alcanzamos el pinar previo a la cima. Aquí ya empiezo a ir más cansado, por lo que tengo que hacer andando los ultimos metros de desnivel previos a las Planas.

Y para que no haya dudas, autofoto frente al Arco de las Almunias.


Otra vez en las Planas, esta vez he aparecido por la otra punta y ahora el Cierzo es salvaje. Menos mal que me he metido el cortavientos en la mochila por que si no me quedo pajarico. De nuevo los horizontes interminables y con el viento en contra, que suplicio, aquí el coco me pide abandonar y descender rápidamente a María de Huerva por el camino más corto. Qué grandes son los entrenamientos en solitario para fortalecer la cabeza. Evidentemente, no me voy a dar la vuelta, asi que aprovecho para comer e hidratarme todo lo que puedo. Ritmo de Ultra a 05:30-06:00/km que con el viento en contra y la soba que llevo es para estar contento.

Otra vez en las interminables pistas de las Planas con sus molinos de viento característicos. En este tramo voy muy puteado por el Cierzo.


Tras cruzarme las Planas de nuevo llego a la cima del Puerto de Cadrete, segunda vez en este día...je,je,je. Ahora toca cambiar de nuevo de vertiente y enfilar el descenso a María de Huerva por el NISUPU. Continua la locura, no hay tregua.
Realizo la primera parte del descenso del NISUPU, que coincide con el tramo más empinado y de más desnivel. Normalmente suelo bajar por aquí a fuego pero hoy ya llevo las piernas cansadas asi que me concentro para no cometer errores y acabar en el suelo.


 La entrada del NISUPU, no hay tregua.


Tras pasar el pinar y el tramo de mayor desnivel del NISUPU, justo cuando se empieza a crestear, abandono este descenso y pillo a la izquierda una nueva senda. Es la Senda Cabecera de Barrancos que bordea por arriba todos los barrancos de la vertiente de María de Huerva. Sé que el tramo que viene a continuación se me hará largo, la senda es un tobogan continuo en el que se alternan continuas subidas y bajadas en el que es imposible llevar un ritmo continuo. Voy cansado asi que decido correr tanto solo en las bajadas, las subidas y los falsos llanos los haré andando o trotando. 
Al fondo veo el Cabezo Sillón, qué lejos está, de alli vengo y ahora mismo estoy aquí, entretanto me he cruzado 2 veces las Planas de punta a punta. Utilizo estos pensamientos para motivarme y superar el cansancio que llevo.


El Cabezo Sillón queda a  tomar por culo desde la Senda Cabecera de Barrancos.


Desde la Senda Cabecera de Barrancos enlazo con la parte alta del Barranco de la Balsa, ruta que he elegido para descender a María de Huerva y terminar el "paseo" que me estoy dando hoy. Este barranco es precioso, encajonado entre paredes de yeso, hay tramos en los que sólo cabe una persona de ancho. Estas paredes son un alivio en días de sol (se está muy fresquito en verano) y un parapeto estupendo los días de Cierzo. Este descenso es muyyy largo, el barranco salva el desnivel de subida a las Planas de forma muy suave. Sin embargo, el terreno, sobretodo en su parte superior, es muy técnico para correr, nos tocará realizar algun pequeño destrepe y evitar como podamos las badinas de agua estancada que hay en las partes más estrechas del barranco. Tras periodos de lluvia nos tocará mojarnos y en ocasiones bastante.


Los tramos más angostos del Barranco de la Balsa, un sitio muy chulo.


El Barranco de la Balsa enlaza con el final del NISUPU y el famoso Bisonte, el último de los emblemas de las Planas que vamos a recorrer hoy. Creo que no me he dejado ninguno y si es así, mala suerte, con la inflada que llevo sólo pienso en llegar al coche. En el tramo final del descenso he tenido molestias en las rodillas, asi que decido hacer andando el ultimo kilómetro y medio.

El Bisonte del NISUPU, esto se acaba.


En total me han salido 03h:48min:50seg para cubrir unos 30km y 1.000 metros de desnivel. Posiblemente haya salido algo más, el no llevar GPS me impide tomar datos correctos. Objetivo cumplido, he logrado cubrir el Gran Tour de las Planas y acumular un gran volumen de kilómetros por terreno de montaña que era lo que yo quería. Lo más importante es que he conseguido sacar conclusiones acerca de la estrategia a seguir para la TMT. De momento, he llevado muy mal lo de salir a correr a las 13:00h y los pies han acabado tocados, pero bueno, aun queda un mes y tendré tiempo para mejorarlo. 
Ruta cañera de Trail Running  por los alredores de Zaragoza, que requiere conocerse bien las rutas que vamos a enlazar si no nos queremos perder en la maraña de sendas, pistas y barrancos que hay en las dos vertientes de las Planas que vamos a recorrer.

domingo, 21 de abril de 2013

SE ACERCA EL OBJETIVO: LA TRANSMONTES BLANCOS 2013.


CONSEGUIMOS LO DIFICIL, INTENTAMOS LO IMPOSIBLE




Bueno, muchos de vosotros ya lo sabéis, pero para los que no sea así y aguantáis la chapa que meto en este blog, voy a hacer público el objetivo que me he marcado y que está guiando todos mis pasos desde que ha comenzado este año: la TRANSMONTES BLANCOS 2013. Motivación a topeee!!!!!.
El 10 de mazo superé con más pena que gloria, a pesar de tener un buen resultado, la CARRERA DEL EBRO. Depués, el 14 de abril, estuve en la línea de salida de la OSAN CROSS MOUNTAIN, ésta vez con un resultado mucho más satisfatorio. Estas dos carreras en realidad han sido un entrenamiento para alcanzar la forma física necesaria y llegar a tiempo a la gran cita de primeros de junio.
La Transmontes Blancos tendrá este año su segunda edición. Es una carrera con formato desértico, que se corre a primeros de junio por los Montes Blancos de la Puebla de Alfindén y Alfajarín. La carrera tiene 50km y unos 1000 metros de desnivel acumulado. En sí, no son unas cifras demasiado abultadas para ser una Ultra, pero lo que hace realmente dura esta carrera son las condiciones en las que se corre. Se sale a las 13:00h, para pillar la máxima insolación posible, en el mes de junio, con temperaturas elevadas que  a priori estarán por encima de los 30º y todo el recorrido se realiza por el paisaje estepario y desértico de los Montes Blancos, lo que nos garantiza mucho polvo y ni un solo metro de sombra. En definitiva, es una carrera diseñada para ser un auténtico infierno y recrear las condiciones de otras carreras desérticas más famosas que se realizan en otros lugares del mundo y todo ello a las puertas de mi casa. Pinchad aquí y podréis ver el vídeo promocional de la carrera.


                                                    El toro, símbolo de la TMB, y parte del recorrido de la carrera larga.


El año pasado se celebró en unas condiciones extremas de sol y calor, con unas temperaturas que en algunos puntos del circuito alcazaron los 43º lo que provocó casi un 40% de abandonos. Espero que este año no haya una ola de calor como esa, más que esperar lo deseo con todas mis fuerzas. Todas estas condiciones hicieron que algunos ya la definieran a la primera edición de la TMB como una de las Ultras más duras que se realizan en estos momentos en España.Os dejo un par de enlaces que nos ha pasado la organización  de blogs de corredores que estuvieron el año pasado para que veáis lo bien que me lo voy a pasar el 1 de junio:


Cuando uno lee esto (estos relatos son de personas que llegaron a meta, no he querido leer todavía ningun relato de los que no acabaron), y cuando todo el mundo define a esta carrera como un infierno, pues hombre, tengo que reconocer que más que el culo preto estoy acojonado. Esta carrera está un punto por encima de todo lo que he hecho hasta ahora, lo que hace que me invadan muchas dudas e incertidumbres acerca de mis posibilidades para acabarla. Y es esto precisamente lo que me tiene tan motivado durante estos ultimos meses.



En estos momentos, y tras pasar por la Carrera del Ebro y la Osan Cross Mountain, estoy en el punto más alto de la elíptica del plan de entrenamientos que me he diseñado para preparar esta carrera, y llega justo en el momento en el que mejor me encuentro físico y mentalmente, a pesar de los problemas físicos que arrastro durante las ultimas semanas.


Rodando por las crestas del Barranco de las Almunias.


Continuas cuestas y toboganes, ideales para que se te pongan a gusto las piernas.


Hasta el 1 de junio no habrá tregua. Mientras tanto, he vuelto a intensificar mis entrenamientos. Ya no importa la velocidad ni los ritmos, ahora lo importante es el volumen y las sensaciones. Estos ultimos días he salido con Iñaki y Bartolo por las Planas, además de darnos unas buenas infladas, nos hemos echado unas buenas risas. Ultimamente las Planas se están poniendo de moda.



Iñaki, Bartolo y el mendas frente al arco del Barranco de las Almunias.


Echándonos unas risas en las pistas de tierra de la zona del Barranco de los Fantasmas.


Nos vemos el 1 de junio en la línea de salida de TMB!!!!!!!!!!.

miércoles, 17 de abril de 2013

VI OSAN CROSS MOUNTAIN.


SENSACIONES INMEJORABLES EN UN DIA PARA ENMARCAR



OSAN CROSS MOUNTAIN, la segunda prueba que había fijado este año en el calendario como preparación a la gran cita de primeros de junio. Desde la Carrera del Ebro, realizada a primeros de marzo, todo habían sido luces y sombras. Desde entonces mi fascitis plantar está dando mucha guerra y los entrenamientos están siendo aun más duros si cabe, llegando muchos días a casa con el pie muy dolorido. Con este panorama, llegaba a esta carrera lleno de dudas e incertidumbres. Lo que no me podía imaginar al cruzar el arco de salida es que ese día iba a llegar a la meta con las sensaciones tan buenas con las que llegué.


La OSAN CROSS MOUNTAIN  es una carrera de montaña de 18km de distancia, 1.000m de subida acumulada y otros tantos de bajada. Nunca la había corrido pero había oido hablar mil maravillas de esta carrera asi que el domingo pasado otra vez a repetir el ritual acostumbrado de otras carreras: a recoger el dorsal, a cambiarse, a estirar bien y a calentar. Lo de estirar lo conseguí, calentar no tanto ya que me encontré con un montón de amigos y conocidos y en los minutos previos a la carrera estuve más rato charrando que otra cosa. Hasta tal punto estaba distraido que casi no me di cuenta cuando dieron la salida.


Con Samuel Sanchez, uno de los organizadores de la OSAN, y pionero de las carreras de montaña en Aragón. Un tío peculiar, si queréis conocerlo mejor, pinchad aquí para consultar su blog.


Dadas las limitaciones físicas que arrastraba en las ultimas semanas, y que mi objetivo real no estaba fijado en esta carrera si no en la cita del mes de junio, al cruzar el arco de salida, decidí adoptar un estrategia conservadora y ultra-defensiva. Ese día lo importante era que me aguantase el pie, llegar a meta y no acabar muy destrozado. 


 Los primeros metros discurren por las calles de Osan.


Como viene siendo habitual en las ultimas carreras que he disputado, salgo de los ultimos para ir pillando poco a poco el ritmo. La consecuencia de ir al principio en el vagón de cola, fue pillar los atascos de corredores en las primeras rampas de la carrera, teniendo que andar en terrenos dónde se podía correr tranquilamente e incluso llegándome a parar para esperar a cruzar en el vadeo de algun torrente. Esto me haría perder un tiempo del que luego me acordaría al cruzar la meta, pero tampoco me preocupaba demasiado, asi iba pillando poco a poco el ritmo a la carrera.

Serpiente multicolor y tapón de corredores en los primeros kilómetros de la carrera (foto cedida por la organización).


En Yebra de Basa estaba el primer avituallamiento líquido y sólido en el que me paro tan sólo a beber. A partir de aquí empieza lo bueno, una subida continua que permitirá alcanzar los 1.000 de desnivel positivo acumulados en la carrera y que lo hará por una ruta de gran interés paisajístico, etnográfico y cultural.
La subida es selectiva y se acaban las aglomeraciones de corredores. El camino es una subida continua pero permite hacerla corriendo en muchos tramos. A pesar de ir con fuerzas suficientes, continuo con la estrategia conservadora, pongo el freno de mano y bajo un punto mi ritmo de subida, por lo que  hago andando muchos tramos que fácilmente podría hacer corriendo.Esto me permite subir con comodidad, charrando y bromeando en ocasiones con los compañeros de la carrera.
Poco a poco vamos devorando metros de desnivel a la vez que se hace presente el ruido del agua, alcanzando de esta manera la cascada de las Ermitas Rupestres de Yebra de Basa, sin duda alguna el símbolo de esta carrera. Bonito, acojonante, espectácular, el paso por este punto te pone los pelos de punta. A pesar del esfuerzo, disfruto todo lo puedo del momento.


La cascada de las Ermitas de Santa Orosia, símbolo de la OSAN CROSS MOUNTAIN (foto cedida por la organización).


Pensaba que con la cascada ya estábamos casi arriba pero aún quedaba un buen repecho hasta la Ermita de Santa Orosia, cota máxima de la carrera y nuevo avituallamiento. No quiero volver a cometer los errores de la Carrera del Ebro por lo que me tomo el tiempo necesario para beber todo lo que me permite el cuerpo en ese momento y comer un trozo de melón que me sabe a gloria. 
El desconocimiento de la ruta me vuelve a jugar una mala pasada. Pensaba que tras la ermita comenzaba la bajada pero aún quedaban 2km aproximados por prados y neveros que picaban constantemente hacia arriba. En este punto sufro un poco, pero me distraigo con el paisaje nevado de los Pirineos que tenemos como telón de fondo, todo un espectáculo.

El paisaje de la carrera es increible y correr por estos sitios es un lujo (foto cedida por la organización).


El ultimo puesto de control antes de la meta marca el inicio del largo descenso hasta el pueblo de Osan. Al llegar a este punto me encuentro bastante bien de fuerzas y lo que tengo por delante es un terreno en el que me desenvuelvo muy bien, asi que decido abandonar la estrategia defensiva y conservadora para empezar a disfrutar de verdad de la carrera: el descenso lo voy a hacer a tumba abierta.


La pronunciada y técnica bajada hacia Osan (foto cedida por la organización).


Al principio me encuentro un tapón de corredores que frenan algo mi marcha, pero en seguida consigo adelantarles para continuar a fuego el descenso hacia Osan. Este descenso es muy pronunciado y de piedras sueltas, con un nivel de exigencia muscular igual o superior al de la subida que se te puede atragantar si llegas justo de fuerzas. Para mi es la clave de esta carrera.
En el km.15 ya voy completamente solo por que he adelantado a muchos corredores. Miro por primera vez el reloj, echo cuentas y me doy cuenta de que puedo bajar de las 2h asi que me pongo las pilas para intentar bajar de esta barrera. Pero en  el km.17 no está en la meta sino en la entrada del pueblo, la organización ha añadido un kilometro más a la carrera y llego a meta con una crono de 2h:02min:33seg, en el puesto 125 de los 382 participantes de ese día. Una pena, si no hubiera perdido tanto tiempo en las aglomeraciones de los primeros kilómetros y no hubiera salido con esa estrategia tan conservadora, hubiera bajado sin problemas de las 2h.

Llegada a meta con una sonrisa de oreja a oreja y los objetivos cumplidos. Imposible estar más contento.


Pero el tiempo realizado y la clasificación obtenida me traen completamente sin cuidado. Con lo que me quedo es con las sensaciones tan buenas de ese día, el pie, a pesar de acabar dolorido, resistió bastante bien la prueba y cuando mejor me encontré fue en los ultimos kilómetros de la carrera. Día perfecto y carrera perfecta sin cometer errores = inyección de moral, justo en el momento que más lo necesitaba, cuando las dudas y las incertidumbres estaban frenando mi progresión en la fase de más exigencia física de mi preparación.  Las buenas sensaciones se han confirmado con una rapida recuperación, avalada por mi fisio que el lunes me dijo que muscularmente estoy mejor que hace unas semanas. De hecho, ayer salí a entrenar de nuevo. Hasta junio no habrá tregua.

 Barritas energéticas (migas con huevo frito) y bebida isotónica (Ambar) para recuperarse del esfuerzo.



Por ultimo, felicitar a la organización por esta carrera. Es un lujo ponerse este dorsal y disfrutar con todos vosotros de este recorrido, espero volver a repetir otros años.

miércoles, 10 de abril de 2013

GORGAS DE SAN JULIAN A TOPE DE AGUA



FRIO Y MUCHA AGUA COMBINADOS EN UN BARRANCO SECO 
 

La surgencia activa de la sala final manando agua a raudales.


Segunda salida barranquista de la temporada y primera triunfada del año. Estamos a comienzos de temporada y seguimos apostando por los barrancos secos de la Sierra Guara, antes de que el calor del verano seque y deje estancadas las pozas de estos barrancos. Hemos elegido las Gorgas de San Julian y para esta salida se nos unen Sergio, mi padre y mi hermana con la promesa de hacer una actividad asequible y sin grandes dificultades.
Este barranco era la segunda vez que lo descendíamos. En junio de 2011 descubrimos esta joya oculta de la Sierra de Guara y si bien nos gustó mucho y nos pareció un barranco muy estético, el olor de las pozas estancadas y la cantidad de ponzoña y de excrementos de palomas que nos encontramos, hizo que nos quedásemos un poco desencantados con el descenso ya que sin duda no elegimos el momento adecuado para hacerlo (para ver la reseña de ese día, pinchad aquí). Se nos quedó la espinita clavada y prometimos volver en primavera para pillar las pozas limpias. Con un invierno y una primavera tan lluviosa como la que ha habido este año, pensábamos que podría ser un buen momento para repetirlo y pillarlo en condiciones, lo que no  esperábamos era encontrar la cantidad de agua que encontramos el domingo pasado.

Las Gorgas de San Julian desde la aproximación al barranco.


La aproximación de 1h15min aproximada nos llevará por parajes desconocidos de la Sierra de Guara. El finde ha salido frio e incluso llegamos a encontrar una fina capa de hielo en los destrepes previos a la entrada del barranco. Desde la aproximación oimos por debajo el ruido de las cascadas, parece que el barranco debe llevar agua, y vaya si  llevaba, nada más entrar ya tenemos que progresar con el neopreno puesto y con el agua hasta las rodillas. Con tanta agua el descenso ganará en interés y será más deportivo, pero claro, el día no es que sea muy caluroso, asi que me parece que nos tocará pasar frio.

Ya desde el comienzo del descenso encontramos bastante agua.


Los barrancos secos muestran una cara diferente cuando llevan agua. Los destrepes y los resaltes desequipados que en condiciones normales se salvan con facilidad, como los primeros de este barranco, con agua y mojados son otra cosa y exigen extremar las precauciones y las pozas de recepción de los rápeles que normalmente están secas o con agua estancada, ahora son pequeñas piscinas de las que se tiene que salir nadando.


La primera parte del descenso nos lo encontramos con un caudal alegre y continuo producto de las aportaciones de agua de la cabecera del barranco y los numerosos rápeles presentaban  pequeñas cascadas de agua que nos mojaban enteros. Una pasada las condiciones que nos encontramos que lo convirtieron en un descenso totalmente acuático.


El problema es que el contacto continuo con el agua helada y las temperaturas tan  suaves que teníamos ese día, hizo que pasáramos mucho frio durante gran parte del descenso. Por que además, las Gorgas de San Julián son una garganta profunda y sombría en la que apenas entran los rayos del sol, asi que lo que se suponía que iba a ser un descenso tranquilo se convirtió en un barranco muy deportivo con unas condiciones de frio que hicieron que no lo disfrutáramos tanto. Fue el precio a pagar por disfrutar de las magníficas condiciones que nos encontramos.

Rapel, poza y a salir pitando que el agua está muy fria.


El tramo final del descenso es muy estético y con agua gana muchos enteros.


Sabía de antemano que la ultima parte del barranco tenía aportaciones extras de surgencias que incrementarían el caudal y enfriarían aun más la temperatura del agua. La surgencia del penúltimo rapel, que tiene la única poza obligada del barranco en condiciones secas, estaba activa y nos pegó un remojón mientras hacíamos este rapel. Qué diferencia con el 2011, la poza de agua estancada y maloliente ahora era una badina de aguas frias y cristalinas. Como mi padre y mi hermana no están tan acostumbrados y se habían quedado frios, montamos enseguida la instalación del rapel de la gran sala de los oscuros y bajamos pitando buscando los rayos del sol.

El estético rapel de la sala final, uno de los más bonitos de Guara.


Si este rapel es ya de por si muy bonito y figura entre los más bonitos de la Sierra de Guara, encontrarlo en estas condiciones es una auténtica pasada, con la surgencia activa  de la base de la cascada manando litros y litros de agua. Aun con el frio metido en el cuerpo, disfrutamos de este rincón y salimos pitando para el coche que nos esperaba la toalla y la ropa seca.


La surgencia activa nos recibe en la recepción del ultimo rapel, qué pasada de sitio!!!!!!.


Para encontrar el barranco en estas condiciones hay que ser oportunista y esperar un otoño o una primavera tan lluviosa como ésta. Como pros, haremos un descenso con agua, e incluso totalmente acuático como nosotros, y evitaremos las pozas de agua estancada y maloliente que tiene este barranco cuando está seco. Por contra, en estas fechas  nos pueden salir días frios como el domingo pasado,a primeros de temporada el agua todavía está muy fria, y además tendremos que tener en cuenta que las surgencias de la parte final del barranco, en el caso de que estén activas, darán un aporte extra de caudal de agua todavía más fria si cabe.
A pesar del frio que pasamos, fuimos conscientes de que encontramos este barranco en unas condiciones excepcionales que son muy difíciles de pillar. Si las Gorgas de San Julian es de por si un barranco muy bonito, con agua pasa a ser un descenso excepcional, de lo mejor que he hecho hasta ahora en la Sierra de Guara.


Todo el grupo en los oscuros de la sala final de las Gorgas de San Julian.

miércoles, 3 de abril de 2013

PASO A PASO



Las Planas de María tras hacer el Nisupu cuesta arriba.


Parece mentira pero ya nos hemos plantado en el mes de abril. Poco a poco se van sucediendo las diferentes etapas de mi preparación para afrontar los objetivos fijados para el 2013. Desde la Carrera del Ebro ha habido luces y sombras. No me recuperé del todo bien del esfuerzo de esta carrera y casi sin parar he dado comienzo a una nueva fase de entrenamientos, mucho más intensa que la anterior. Mi organismo ha respondido por su punto más débil, que en estos momentos son mis pies, por lo que tengo de nuevo mi fascitis plantar en pleno apogeo.
En este ultimo mes ha habido algun día realmente malo en el que casi no podía ni andar y no me estoy refiriendo a los entrenamientos sino incluso a la vida diaria. También tengo que reconocer que esos días estuve muy desanimado. No obstante, no pienso dar ni un paso atrás, está claro que esto es duro, y el que no tenga fascitis, tendrá tendinitis, lumbalgia, o las rodillas petadas, preparar una ULTRA tiene estas cosas, asi que a levantar los ánimos y a luchar a muerte por los objetivos. 
Claro que una cosa es querer y otra poder. Tengo claro cuál es mi punto débil y mis limitaciones, asi que estoy trabajando para adaptarme a ellas y que esto no me impida continuar adelante. De momento, me está saliendo bien la jugada, aguanto bastante bien el ritmo de los entrenamientos que me he fijado, algunos días acabo dolorido pero estoy incidiendo mucho en los estiramientos y en los ejercicios para fortalecer la planta de mi pie lo que me está permitiendo aguantar el tute que me estoy metiendo. Me gustaria dar un punto más de dureza a los entrenamientos pero tal y como están las cosas, me conformo con calzarme las zapatillas y entrenar como lo estoy haciendo.


El río Huerva desbordado a mediados del mes de marzo, habrá que subir a las Planas por otro sitio.


Estas semanas han sido muy potentes meteorológicamente hablando. Me ha tocado hacer algunos rodajes largos bajo una intensa cortina de agua. La primavera ha llegado y salen días de buen tiempo en los que la peña se anima a entrenar y es fácil ver gente corriendo por los Galachos y los Acantilados de Juslibol, que es por dónde normalmente entreno. Pero son precisamente los días de mal tiempo, en el que tú eres el único loco que se está machacando y que está pasado frio bajo la lluvia,  los que te das cuenta que la progresión es buena y que esto marcha hacia adelante. 
Las fuertes lluvias y las continuas precipitaciones han hecho efecto sobre nuestros ríos, afectando al trazado de alguno de los parajes por dónde entreno y obligándome a adaptar los recorridos. El lunes pasado fui testigo en persona de la llegada de la punta de la riada del Ebro a los Galachos de Juslibol anegando en tan sólo 2h toda su llanura de inundación. Los caminos que a mi ida estaban secos, 2h después estaban bajo las aguas. Sabía que el Ebro podía crecer muy rápido pero no me podía imaginar que tanto, si me llego a despistar un poco más ese día tengo que salir de ahí nadando.


¿Y ahora cómo salgo de aquí?. 2 horas antes estaba todo seco.


Los efectos de la riada del Ebro sobre el Galacho de Juslibol (foto tomada desde los escarpes del Ebro).


La Plana y los Barrancos de María continúan siendo mi "plan b" para esos días en los que dispongo de más tiempo.También me he visto afectado por la crecida del Huerva, hubo un día en el que tuve que dar marcha atrás y no pude cruzar el río por que estaba desbordado. 
La verdad es que disfruto un montón recorriendo las duras y empinadas sendas que bordean los barrancos que suben a la Plana. Ya ha caido algun "Nisupu" cuesta arriba combinándolo con el Sillón de María y también he salido algún día a explorar el fondo de los barrancos que veo desde las crestas cimeras, descubriendo rincones realmente preciosos en terreno técnico puramente de montaña.

Los profundos barrancos de María de Huerva, terreno de montaña puro y duro.


Y esto es el resumen de todas estas semanas de entrenamientos. El cohete va con todos los motores encendidos y rumbo a su cita de primeros de junio, esperemos que no tenga que pasar antes por el taller. Y como apertivo, el próximo 14 de abril estaré en la línea de salida de la OSAN CROSS MOUNTAIN , una carrera de montaña de montaña de 17 km y unos 1.000 metros de desnivel positivo de la que me han hablado maravillas, a ver qué tal se me da y cómo se porta mi pie.

lunes, 1 de abril de 2013

BARRANCO DE LENASES



EMPIEZA LA TEMPORADA DE BARRANCOS




Piada atrasada de antes de la Semana Santa. Con el comienzo de la primavera hemos sacado los "neopretos" del armario y ya hemos inaugurado la temporada de barrancos del 2013. Como todos los años, para empezar nos hemos ido a la nuestra querida y cercana Sierra de Guara para hacer esos barrancos secos y de cauce torrencial que sólo se pueden hacer después de lluvias, principalmente el otoño y primavera.
Para estrenarnos nos hemos ido al extremo occidental de la sierra para descender el BARRANCO DE LENASES, un afluente seco del Barranco de San Martín de la Bal d´Onsera. El Lenases es una aventura barranquista en un descenso poco conocido y frecuentado que nos llevará a lo más recóndito de la Sierra de Guara. A mi estos ingredientes me encantan y se nos antojaban perfectos para empezar la temporada barranquista.
El acceso se hace desde el parking de San Martín de la Val d´Onsera. Tomaremos el camino de acceso a este barranco y a unos 15min más o menos encontraremos un mojón que puede pasar desapercibido y que marca el inicio de la verdadera aproximación.


Amigos, haced lo que haga falta pero encontrad este mojón y haced todo lo posible por seguir y no perder la tímida senda (si es que a esto se le puede llamar senda) que le sigue. Y un consejo, si perdéis los mojones o los ratros de senda, dad marcha atrás y perded el tiempo que sea necesario para encontrarlos, aunque es evidente el rumbo a seguir, la diferencia entre seguir la senda y perderse es morir en la aproximación completamente arañado.
Esta aproximación es muy salvaje y atraviesa literalmente un bosque de arbustos y demás vegetación pinchuda típica de la sierra. Ya lo advierten las guías, obligatorio llevar pantalón largo, es más, yo añadiria también camiseta de manga larga por que los pinchos en algunos puntos llegan hasta los sobacos. Si no os he convencido lo suficiente, mirad las siguientes dos fotos y juzgad vosotros mismos. Y no os penséis que estábamos embarcados, la aproximación la hicimos por el sitio correcto:



En 1h15min-1h30min llegaremos a la cabecera del barranco completamente arañados. Mientras tanto, habremos disfrutado del enorme tajo que forma el cañón por debajo nuestro. Desde el aparcamiento pasa desapercido este cañón, pero desde aquí arriba se ve un barranco muy desarrollado de paredes muy verticales.
El inicio tiene un par de destrepes delicados con roca mojada. Con cuidado los salvamos  y llegamos a los primeros rápeles. El comienzo del barranco es mas bien abierto y tiene algo de vegetación. Muchos rápeles se hacen sobre anclajes naturales asi que os recomiendo que llevéis cordinos y material para instalar por que algunos estaban en estado lamentable. 



Este barranco es una sucesión ininterrumpida de rápeles y resaltes. Para que os hagáis una idea, el cañón tiene tan sólo 600 metros de longitud pero salva un desnivel de 250m por lo que realizaremos unos 30 rápeles. Esto lo convierte en el descenso con más rápeles de toda la Sierra de Guara lo que nos exigirá un esfuerzo continuo a tener en cuenta y bastante soltura con las cuerdas para no eternizar el descenso.




El tramo central del barranco está muy engordado y discurre encajado entre paredes muy verticales, configurando el típico descenso estrecho y sinuoso de los barrancos en conglomerado de la Sierra de Guara. Este tramo es muy chulo y fotogénico.



A partir de aquí los rápeles continuan en el tramo inferior del descenso, esto no se acaba nunca. Aquí encontraremos alguna poza profunda que es imposible de salvar. Por eso es importante hacer el descenso después de fuertes lluvias, este barranco tiene una cuenca de captación poco desarrollada y las pozas tienden a estancarse enseguida. En alguna de ellas nos zambullimos por completo, joder que fria está el agua en el mes de marzo.



Finalmente salimos al cauce principal del Barranco de San Martín de la Val d´Onsera justo cuando finaliza su tramo deportivo. La confluencia de cauces pasa muy desapercibida por la vegetación existente, si no has bajado este barranco es casi imposible percibir su existencia desde el cauce principal del San Martín de la Val d´Onsera y eso que el Lenases es un barranco muy engordado y perfectamente desarrollado.



Barranco sorprendente por su ubicación y desarrollo. En mi opinión, es más bonito que el San Martín de la Val d´Onsera aunque no tiene una aproximación tan chula como su hermano mayor. La aproximación del Lenases es para tener en cuenta, los arbustos pinchan mucho asi que pantalón y camiseta de manga larga. Esperad la temporada de lluvias para evitar las malolientes pozas de agua estancada y ya sólo os quedará disfrutar de este técnico descenso en uno-otro más- de los rincones más desconocidos de la Sierra de Guara.