(MI) PUYADA OTURIA 2016

UNA BONITA CARRERA PARA QUITARME LA ESPINA DE LA RETIRADA DE LA MARATÓN DE MONTAÑA DE BOLTAÑA.

Perfil de la carrera, de paseo nada.

".....con un gran curriculum durante estos 11 años anteriores. Por la Puyada Oturia han pasado los mejores corredores de calendario nacional, tanto para las Copas a nivel nacional, como para los campeonatos, al igual que para la “Word Series Trials” de copa del mundo en 2009.
La Puyada a Oturia es una carrera muy exigente desde el principio. Se comienza con una fuerte pendiente hasta la Sierra de San Pedro, cruzando todo su gran cresterío boscoso, para tras un rápido descenso hasta el río Basa empezar el largo y temido ascenso de más de 1000m hasta el plató de Sta Orosia y continuar hasta la cima de Oturia con sus 1921m de altura. Después de larga bajada  de 1000m de desnivel y  los cortos pero agotadores toboganes nos llevaran hasta la línea de meta. La Puyada a Oturia discurre por camino de todo tipo (sendero,montaña, pradera...) que hace que sea una carrera rapida, donde la resistencia física es fundamental para lograr el propósito de acabar la carrera con un buen resultado individual para el corredor. La Puyada a Oturia consta de una distancia de 38 km y con un desnivel positivo acumulado de 2200m, donde su coeficiente de dificultad es de 84 siendo de esta manera una de las carreras por montaña más duras de España al igual que de las más exigente del calendario debido a su longitud y rapidez de la misma, sin olvidarnos de sus 2200m positivos de desnivel...".

Fuente: página web de la Puyada Oturia: http://puyadaoturia.blogspot.com.es/

 

El equipo naranja en la salida, a intentar bajar de las 5h!!!!.

Ésta ha sido una carrera atípica para mi. Atípica por que en lo que a correr se refiere, todos los años suelo dar un parón durante los meses estivales, para descansar las piernas y la cabeza y dedicarme a otras actividades que sólo se pueden hacer en verano. Septiembre suele ser el mes de la "vuelta al cole", el arranque y la vuelta a los entrenos tras el parón del verano y el inicio de mi "pretemporada". Digamos que en este mes no suelo estar en mi mejor momento de forma en lo que a correr se refiere..........

Pero este año ha sido diferente. Ha sido el año de Ultra les Fonts (120km y 6.000m d+) y de la Jorgeada (75 km prácticamente llanos), entre medio y sin estar previsto, se cruzaron la Maratón de Montaña de Boltaña (42km y 2.600m d+) y una inorportuna tendinitis en el tibial derecho, todo ello en apenas un mes y medio. Mucho tomate en muy poco tiempo que afronté con ilusión pero que se saldó con la retirada la Maratón de Boltaña en el km. 24. No es que Boltaña fuese un objetivo clave de la temporada (en realidad fui por la cantidad de amigos que la corrían) pero era la primera vez que me retiraba en una carrera de montaña y esto me dejó un mal sabor de boca, tanto que empañó el recuerdo de mi participación en las dos carreras anteriores que esas sí que eran el objetivo perseguido en el 2016.

En esta carrera se corre mucho..........

Me retiré de Boltaña con los tibiales destrozados, especialmente el derecho, asi que tras el parón preceptivo por lesión, a las puertas del verano y a diferencia de otros años, seguí con los entrenamientos sin ningún objetivo definido, con la única intención de ir recuperándome poco a poco de las lesiones y recuperar la motivación y la forma perdida. No lo voy a negar, han sido unos meses malos, me costaba mucho seguir el ritmo de mis compañeros de entrenamiento, los tibiales seguían doliendo y la ansiada recuperación tardaba en llegar más de la cuenta. 

Esta vez no me he agobiado, entre otras cosas por que tenía claro que tenía que estar contento por los objetivos logrados esta primavera, asi que poco a poco, disfrutando del día a día con los amigos y sin la presión que te marcan las carreras.

El caso es que a finales del mes de julio parecía que la cosa marchaba, ya empezaba a salir algún entreno curioso por Juslibol y los Barrancos de María de Huerva. Y este mes de agosto me he inflado de hacer montaña en Picos de Europa y Pirineos, asi que no me lo pensé dos veces, y con la motivación otra vez por los aires, me tiré a la piscina y me apunté a la Puyada Oturia, que se celebraba a mediados de septiembre.

La Puyada a Oturia es una de las grandes carreras de montaña que se celebran en Aragón. Con salida y meta en Sabiñanigo, 38km de distancia y un desnivel positivo de 2.200m, por sus 11 ediciones anteriores han pasado la creme de la creme de corredores de montaña. Es una carrera que ha ido de más a menos, en su momento incluso llegó a formar parte de las "World Series Trials" de la Copa del Mundo, pero ahora apenas cuenta de 150-200 inscritos sumando las tres modalidades que ofrecen los organizadores (Puyada a Oturia, Media Maratón y andada popular). Ahora están de moda otro tipo de carreras y ésta se ha quedado relegada a un segundo plano. Una cosa a destacar es que en sus 12 ediciones no se ha modificado el circuito del mismo.

Pese a todo, sigue siendo una prueba mítica que siempre me llamaba la atención, pero claro, se corre en septiembre, y tiene una distancia y un desnivel más que respetable, para venir aquí había que estar fuerte, y normalmente a estas alturas de año estoy de pretemporada. Pero como he dicho antes, este año ha sido diferente, y sin estar todavía al 100% y todavía falto de kilómetros y de entrenamiento, por fin decidí pincharme el dorsal de esta carrera.

Entrando a la meta de Sabiñanigo junto a Juan.

Cuando corres ultras, tu planteamiento de las largas distancias cambia completamente. Lo que antes podían ser carreras que suponían el objetivo de una temporada, ahora pruebas y distancias como éstas de la Puyada Oturia ya no te dan tanto respeto y las afrontas como carreras de transición o de entrenamiento. Nada más lejos de la realidad, por que siguen siendo muy duras, y encima se corren a ritmos muy intensos. Yo iba más relajado que de costumbre, pero sabía que me iba a tocar sufrir, sobretodo en los 12km finales, muy correderos, en los que iba a notar, y mucho,  la falta de kilómetros y de entrenamientos en mis piernas.

Todo fue sobre el guión. Disfruté y me vi muy fuerte en la dura subida al Pico Oturia, comprobé en las bajadas que los tibiales no están recuperados del todo y tuve que levantar el pie del acelerador, y sufrí mucho, muchísimo, en los 12 km finales. Fui acompañado gran parte de la carrera de Sergio y de Juan, dos compañeros míos de entrenamientos, que tiraron de mi en los kilómetros finales y que fueron una referencia para mi en los ritmos tan intensos que llevamos en algunos tramos de la carrera.

Mi previsión estaba entre las 5 y las 6h. Si me acercaba a las 5h sería una buena crono y me alejaba a las 6h sería un tiempo más modesto, al final fueron 4h51min y puesto 21 de la general, ni por el forro me imaginaba que iba a hacer este tiempo, para bajar de las 5h en la Puyada a Oturia hay que correr mucho y estar muy fuerte.

Pero no sólo eso, todo el grupo bajamos de las 5h (Sergio, Juan, Antonio y yo) y en la Media Maratón nos llevamos el primer puesto de chicas.......fue un día redondo.

 Todo un lujo poder charrar un rato después de la carrera con Luis Alberto Hernado, actual campeón del mundo de ultra trail.

Y sí, aunque la Puyada a Oturia ha ido de más a menos sigue siendo una carrera de referencia. 2 días antes confirmó su asistencia a la carrera Luis Alberto Hernando, el actual campeón del mundo de ultra trail, todo un lujo poder compartir salida con un galáctico en una carrera tan pequeña y después charrar un rato con él en la meta.

Y tampoco lo voy a negar, a la Puyada a Oturia fui con el único objetivo de quitarme la espina de Boltaña. Y no pudo ir mejor la cosa, aún no estoy al 100% pero he vuelto a recuperar las sensaciones y la motivación. El resto ya llegará con paciencia y entrenamientos, ya estoy diseñando la próxima temporada y se presenta movida!!!!!!!.

MI PRIMERA ULTRA DE MAS DE 100 KM.

ULTRA LES FONTS: UNA CARRERA POR ETAPAS.

El equipo al completo posando con el chaleco de finishers de la carrera.

Llegaba yo a finales de año con un pico de forma muy alto y me apetecía subir algo más el listón y probar cosas nuevas. Para ello, fijé como objetivo ULTRA LES FONTS, una carrerica de 120km y 6.000 metros de desnivel que se corre por las montañas del Parque Natural de Els Ports (Cataluña). Con esta carrera  brincaría por primera vez de la mítica barrera de los 100km y probaría cosas nuevas ya que es una ultra que se corre en etapas en 3 días, algo que no había hecho nunca.

Perfil de las 3 etapas.

Desde finales de diciembre empecé  la preparación específica para la carrera, pero las Navidades un fuerte resfriado me apartó de los ruedos una semana y me dejó otra semana más bajo mínimos. Tras recuperarme empecé a forzar la máquina en los entrenos y en el camino me hice un destrozo en el pie derecho, que por suerte no fue mucho, pero que me volvió a dejar fuera de los ruedos durante 2 semanas. La cura a la lesión era reposo absoluto, algo inviable a escasos 2 meses de la carrera. Decidí parar, pero no del todo:  andar rápido, subir y bajar escaleras en Juslibol para acumular desniveles, y trotar un poco;  en definitiva un juego peligroso en una línea muy fina que me permitía seguir avanzando con los entrenamientos pero que en cualquier momento, si cometía un error, me podía dejar en el dique seco y apartarme definitivamente de la carrera.

Pero supe jugar con inteligencia,conseguí recuperarme y me presenté en el mes de febrero con el tiempo justo para hacer los entrenos claves para Ultra les Fonts. Las tiradas largas  por la Sierra de Guara ya las conocéis, las he reseñado en el blog y las hice aprovechando los días sueltos de vacaciones que me quedaban del año pasado. A las calcetinadas de la Sierra de Guara, le sumé más tiradas largas por Zaragoza, 2 en las Planas y algun que otro entreno severo con los amigos por los montes de Juslibol y Alfocea. Los entrenos fueron duros, muchos kilómetros y mucho desnivel acumulados en un mes y medio, hubo días que disfruté mucho, pero otros en los que acumulé mucho cansancio y pasé mucho frio. Las Ultras de estas características se hacen en este tipo de entrenos.

Al loro con la pelota de tenis que tenía en mi tobillo a finales del mes de enero.

Esta es una Ultra que me ha hecho mucha ilusión que no todos los días se superan por primera vez los100km en una carrera. Voy a hacer una reseña resumida de lo que dio de sí Ultra les Fonts:

*DÍA 1. LA NOCTURNETA. 23KM Y 300D+.

El viernes lo pillo de vacaciones y por la mañana marchamos hacia Xerta, dónde está el campo base de la carrera. Esta vez voy en equipo, nos juntamos Victor, Antonio y yo de Zaragoza y allí nos juntariamos con Raul procedente de Jaca y su colega Fernando de Madrid.

El equipo en la salida de la Nocturneta.

La primera etapa sale a las 21:00h y se corre totalmente de noche a la luz de nuestras frontales. El recorrido es un auténtico truño, el desnivel apenas se nota y se puede volar literalmente por el circuito. Este día hay que correr con la cabeza y con el freno de mano echado ya que los dos días siguientes van a ser muy largos. Picamos meta en 2h28min, en condiciones normales habría bajado de las 2h y sin esforzarme mucho, el miedo se nota en las caras, a ver quién es el guapo que le mete cera a las zapatillas. No somos concientes, pero el desgaste ha empezado.

Nos duchamos, cenamos en el pabellón con el resto de los corredores y al saco. Son cerca de las 01:30 cuando nos vamos a sobar.

*DIA 2: TRAIL DE LES FONTS. 70KM Y 4.000 D+.

04:30h de la mañana. Se toca diana. A fuera de es noche cerrada, la misma noche que hemos despedido hace apenas 3 horas. Con la actividad de la reciente jornada, apenas he dormido. Toca cambiarse, prepararamos con meticulosidad todo lo que vamos a llevar y marchamos al pabellón a desayunar y a pasar el control de la organización.

Hoy es la etapa más larga y complicada del fin de semana. A pesar del sueño, llevamos alegría en el cuerpo, el equipo transmite optimismo, a pesar del cansancio y del agotamiento no perdimos la sonrisa ni un sólo momento. Esta es la clave de las Ultras, el optimismo, pase lo que pase no hay que perderlo nunca.  La mañana es fresca,  hace viento y arriba, en las crestas, sabemos que pasaremos frio, pero bueno, quién dijo que esto iba a ser fácil.

El equipo en la salida del Trail de les Fonts.

Los primeros 10km, hasta el primer avituallamiento, los hacemos prácticamente de noche y vuelven a ser un truño. Pasamos por la famosa acequia, ojito con este paso, vale que te pilla fresco, pero hay que ponerse las pilas y no cometer ni un error, en algunos puntos el galletón que te puedas dar es de los buenos.

A partir del primer pueblo, dónde está el primer avituallamiento, dejamos la puñetera acequia, las pistas de tierra y el asfalto, y nos sumergimos de lleno en las montañas del Parque Natural de Els Ports. Esto sí, es lo que venía buscando, ahora toca disfrutar del esfuerzo mientras recorremos ambas vertientes del parque natural.

Estas montañas no son muy altas, apenas 1200 metros de altitud en sus cotas máximas, pero partimos casi desde el nivel del mal asi que ya os podéis imaginar las cifras de los desniveles que tenemos que afrontar.

Las "barritas energéticas" que teníamos en los avituallamientos, me puse tibio.

La etapa tiene 4 grandes dientes de sierra que se traducen en 4 empentones hacia arriba, a destacar el segundo por lo salvaje de su desnivel. Y como bien sabemos, todo lo que sube, tiene que bajar, asi que las 4 grandes subidas van seguidas de 4 descensos pronunciados. Ay amigos los descensos, para mi fueron la clave de ese día, el terreno era muy técnico, predregoso y muy suelto, bajar por aquí tenía su miga, y el nivel de esfuerzo era casi mayor que el que desarrollabamos en las subidas. A destacar el tercer descenso, con el pueblo de Alfara en el fondo del valle, técnico, interminable y peligroso, veías el pueblo abajo, seguias bajando, y bajando, pero no llegabas nunca.

El paisaje por el que discurre la carrera es brutal.

Arriba, en las crestas, el fuerte viento desplomó las temperaturas asi que hubo que lidar también con el frio en las partes altas y el contraste con el calor en las partes bajas del circuito. Esto endureció aún más la jornada.

La etapa es de una belleza indescriptible. Atravesamos un sinfin de montañas escarpadas, crestas, collados, valles, con vistas del Delta del Ebro y de la cercana costa mediterránea desde las  partes altas del circuito. Una pasada.

Fuimos todo el rato juntos, pero al final, después del último gran avituallamiento, el equipo se disgrega. Son muchas horas y mucho el cansancio acumulado, empieza "el sálvase quién pueda", es el momento en el que cada uno hace su carrera y sufre su penitencia particular.

Al final, consigo cruzar el arco de meta de la mano de Antonio con una crono un poco por debajo de las 13h. Buf, qué día más duro, pero lo hemos conseguido.

A ducharse, a cenar de nuevo en el pabellón, y a dormir pronto, que mañana es día de escuela.

Extenuados pero muy contentos en nuestra llegada a la meta del Trail de les Fonts.

*DIA 3: CURSA DE LES FONTS: 27KM Y 1.700 D+.

Suena el despertador a las 06:30 de la mañana. Curiosa la sensanción de tener que levantarte del saco con el cuerpo machacado del día anterior, sabiendo que te espera por delante una dura etapa de montaña que se te va a llevar por delante las pocas fuerzas que te quedan, si es que te queda alguna.

No me levanto con malas sensaciones y mis compañeros tampoco. Desayunamos, pasamos el control de la salida y otra vez al turrón. Hoy es el día clave de  Ultra les Fonts, el día en el que te vas a tener que superar, en el que vas a luchar contra el cansancio y en el que vas a comprobar si los entrenos que llevas en las piernas te van a servir o no para ser finisher.

El equipo en la salida de la Cursa de les Fonts, se notan las caras de cansancio.

Dan el pistoletazo de salida y sorprendentemente puedo correr, no con mucha alegría, pero corro. Subidón por que ni en mis mejores previsiones pensaba que iba a estar tan bien ese día. Los primeros kilómetros son muy corribles y esto no es bueno para mis piernas, no hago más que mirar hacia arriba, necesito que empiecen ya las cuestas para empezar a andar.

A pleno rendimiento en la subida de la Coscollosa, con más de 100km en las piernas.

Hoy, de  nuevo cada uno del equipo hace su etapa. Yo quiero ir a mi ritmo, encender el motor diesel y poner la marcha corta al tractor para superar, sin prisa pero sin pausa, las diferentes etapas de la jornada.

La jornada de hoy es preciosa. Subimos a la cima de la Coscollosa, con unas vistas de escándalo de la costa mediterránea desde allá arriba. Es el km15. y sé que si supero este paso ya tendré Ultra les Fonts en el bolsillo.

Los últimos 7,5km fueron especiales para mi. Ya sabía que iba a acabar y, aunque estaba reventado, decidí hacerlos corriendo a un ritmo muy intenso, en torno a los 4:30-4:40/km ya que era un terreno favorable, increible que consuiera ir asi con 115km y 6.000m d+ en las piernas. Llevaba subidón en el cuerpo, las piernas pedían candela y había que aprovechar la inercia del momento. Debí adelantar en este tramo a cerca de 20 corredores

Crucé la meta casi esprintando con una crono de 4h18min, había conseguido ser Finisher de Ultra Les Fonts junto con mis compañeros de Zaragoza, un 10 para todo el equipo y mi más sincera enhorabuena.

¿Qué es Ultra le Fonts?. Esta carrera es mucho más que una Ultra, es una carrera por etapas, diferente a lo que estamos acostumbrados a hacer, un fin de semana de convivencia con gente con la que compartes tus mismas aficiones de correr por la montaña. Es una carrera dónde los organizadores cuidan hasta el más mínimo detalle para que los corredores estén lo más cómodos posibles y en donde  se palpa la hospitalidad de la gente de los pueblos por dónde pasa el circuito. No te falta de nada y todo ello a un precio asequible y relativamente cerca de casa. Y los paisajes son una pasada, un escenario perfecto para correr por la montaña.

Si no la conocéis y os apetece probar cosas nuevas, no dudéis en venir. Eso sí, venid preparados, es una carrera dura, de mucho desgaste y que exige planificación e inteligencia. Y los tiempos de corte no irán sobrados si no vais fuertes en las cuestas.

Seguro que volveremos.

Foto de grupo de todos los finishers de Ultra les Fonts.

FINDE PRENAVIDEÑO

TURRON SKYRACE 2014 Y ASCENSION INVERNAL AL MONCAYO 

La semana de antes de las Navidades se presentaba movida. Estaba apuntado a unas cuantas actividades y entre medio las cenas, comidas, celebraciones y todos los eventos que acumulamos Marta y yo en este mes. Había que estar a pleno rendimiento para aguntar este tute, pero nada más lejos de la realidad, desde finales del mes de noviembre no levanto cabeza, arrastro un eterno catarro que no consigo curar del todo y encima el miércoles pasado estaba crujido de nuevo, lo peor de todo es que no estoy acostumbrado a esto.

A pesar de estar físicamente bastante mermado, no renuncio a ninguna de las actividades planteadas, pero esta vez me reservo, si el finde no estoy en condiciones aceptables me daré de baja, no estoy dispuesto a arrastrarme de la misma manera que en Mularroya, de eso apenas habían pasado dos semanas y lo tenía muy reciente.

Comienzo el maratón de actividades con la San Silvestre que se organiza en mi curro. 5 km más o menos llanos pero con alguna subida puñetera, en un terreno más parecido a un circuito de cross en el que se alternaban tramos de asfalto con tierra y cesped. Es el día que peor estaba y lo consigo capear de la mejor manera posible, crono de 20min 15seg a 4:03/km

En plena ascensión, al fondo el Embalse de Arguis (foto cedida por Monrasin).

El sábado, tras trasnochar el viernes, conducimos dirección a Arguis para correr la Turron Skyrace 2014, segundo año consecutivo que participo en esta carrera de montaña.Este nombre tan curioso esconde una cronoescalada de 4,6km y 721 metros de desnivel positivo que sube al conocido Pico del Águila.

El año pasado un frio del carajo, -3º en Arguis y salí de los últimos. Este año, aunque la temperatura abajo era fria, se hacía llevadero y además salía más o menos en el medio de la lista de participantes asi que me tocó esperar menos. 

En la salida muchas caras conocidas, entre ellos Cristian Pau, conocido bloguero con el que coincidí en julio de 2013 en el Doble Kilómetro Vertical de Collarada. Charradica con unos, charradicas con otros, lo de siempre, aquí nadie entrena y todos estamos muy flojos, luego todos a fuego, anda que no me conozco estas conversaciones previas a las carreras. 

En mi caso personal, esta vez sí que estoy especialmente flojo. Un mes arrastrando un fuerte resfriado que me ha dejado tocado, pero a pesar de todo lo tengo claro, lo haré mejor o lo haré peor, pero voy a salir a darlo todo.

En la subida parecía un oso respirando. Con los orificios nasales completamente anulados por la congestión nasal del resfriado, sólo podía respirar por la boca, pero claro, esto es una carrera en formato de kilómetro vertical, asi que iban las pulsaciones a mil, vamos que yo mismo me asustaba cuando me oía los jadeos que estaba pegando en la subida intentando respirar......ja,ja,ja.

A darlo todo: con las pulsaciones a mil y a tope!!!!.

Este año voy más reservón, y en vez de darlo todo en el primer tramo de la subida y desinflarme después, hago una subida a un ritmo más constante y sin desfallecer en ningún momento. En la cima paré el crono en 37min56seg, asi que mejoro mi tiempo del año pasado. Puesto 54 de 102 participantes. Si os dijera que las sensaciones en la  subida fueron buenas os mentiría, lo de no poder respirar correctamente me dejaba bastante limitado pero lo di absolutamente todo en todos en cada uno de los metros de esta subida y eso era lo que contaba, al menos para mi. Y sí, hacer 700 metros de desnivel en 38min en el estado físico en el que estoy ahora mismo está muy, pero que muy bien.

El tramo de bosque es muy chulo pero vas tan al límite que a penas levantas la cabeza del suelo.

Arriba me reencuentro con Marta que ha subido andando a la cumbre. La temperatura es estupenda, hay un anticiclón potente y tenemos mar de nubes instalado sobre la Hoya de Huesca. ¿Qué por qué me gusta correr por la montaña?. Pues en la siguiente fotografía está la respuesta .Desciendo con Marta andando a Arguis donde nos tomamos con el resto de participantes el aperitivo que nos da la organización. 

Ah, se me olvidaba, es una carrera solidaria, 3€ de nuestra inscripción van para el Banco de Alimentos de Huesca, asi que día redondo, qué más se puede pedir?.

Cima del Pico del Aguila y mar de nubes sobre la Hoya de Huesca, el mejor premio que me podían dar por terminar la carrera.

Pues sí, se puede pedir más, al día siguiente una ascensión invernal al Moncayo. Es una tradición que tengo con los compañeros de trabajo de mi padre desde hace muchos años. Creo que son más de 20  los años initerrumpidos en los que se sube al Moncayo el sábado antes de la Navidad, nunca se mira el tiempo, se sube sí o sí, haga bueno o haga malo. En todos estos años nos hemos encontrado de todo, peliculas de miedo para subir con los coches hasta arriba, mucha nieve, poca nieve, sin nieve, sol, inversión térmica, mares de nubes, pero también ventisca y aunténticos huracanes en la cima, es con mucha diferencia la montaña más fria a la que he subido. Son fechas muy malas para mi y no siempre he podido acompañarles, pero si puedo organizarme, como este año, hago todo lo posible para acompañarles.

Vista invernal del Moncayo y del Circo de San Miguel.

Este año tenemos un día anticiclónico; es decir, sol en la cima y mar de nubes (nieblas) en los valles. Lo mejor es que no hará viento, algo temible, muy temible,  en esta montaña en invierno. Nos sorprende el Moncayo por que tenía más nieve de lo que nos pensábamos, y además está muy dura, ideal para progresar. Nos calzamos los crampones nada más salir del bosque y enfilamos la cumbre por su ruta más directa: el Cucharón, hacía años que no subía por aquí.

Esas rampas del Cucharón, cómo cuestan de subir!!!!.

Buah, qué vistas, ya sabía yo que no me tenía que quedar hoy en casa.

El día y las condiciones de la nieve no es que sean buenas, son espectáculares, llego a la cima con una camiseta térmica y un chaleco.........y se está tan bien que ni siquiera tengo ponerme más ropa de abrigo. Otras ocasiones, en pleno verano, he pasado más frio en esta cima.

Segunda cumbre del fin de semana, otra vez más en la cumbre del Moncayo.

Sol y mar de nubes instalado en los valles, mucho más formado en el lado soriano que en el aragonés, me recuerda a aquel lejano noviembre de 2007 en el que subí en solitario al Moncayo para dormir en la cumbre, creo que desde entonces no había disfrutado de unas vistas tan bonitas en esta cima:

http://lacabrademonte.blogspot.com.es/2008/08/vivac-en-solitario-en-la-cumbre-del.html

Anticiclón y mar de nubes instalado sobre la vertiente soriana del Moncayo.

Y una vez abajo, a meternos la tradicional comilona de grupo  en Agramonte, un sitio del todo recomendable.

Foto de grupo en la cumbre.

Y como veis, pese al resfriado, he aguantado 4 días muy intensos. Eso sí, ayer llegué a Zaragoza baldado, físicamente estoy flojico y los esfuerzos me han pasado factura........pero que me quiten lo bailado

Y ahora a curar de una vez por todas el resfriado que empiezo a estar  un poco harto.

IX CARRERA DE MONTAÑA DE MULARROYA

CRONICA DE LA CARRERA.

 

 Mi llegada a meta.

Buf, cuánto sufrí el domingo pasado, este podría ser el resúmen en pocas palabras de mi paso por la IX Carrera de Montaña de Mularroya (La Almunia de Doña Godina). Crucé el arco de meta completamente desfondado, con unas sensaciones muy malas durante toda la carrera y con un nivel de destrucción física importante. Rendí muy por debajo del nivel que me correspondía, sin duda alguna la peor carrera que he realizado en mucho tiempo.

Los días previos a la carrera habían sido moviditos. Llevaba 10 días arrastrando un fuerte catarro que no se quería ir del todo, otros tantos sin entrenar, con un día de baja laboral incluido esa semana, y una dieta muy sana basada en antibióticos, jarabe para la tos y paracetamol. Cuando llegó el fin de semana lo peor del catarro había pasado pero no había conseguido quitarme la congestión nasal y la fuerte tos, que además me atacaba por las noches, asi que a todo esto se sumaba el sueño acumulado de no haber podido dormir casi los últimos días, de hecho la noche previa a la carrera, a las 3 de la mañana estaba sentado en el salón de mi casa intentando que se me pasara el ataque de tos. Tampoco ayudó mucho la humedad y la lluvia de esos días y además, para el día de la carrera estaba previsto que cayera la mundial.

Pero el sábado por la mañana ya había decidido que al día siguiente iba a correr la carrera. Evidentemente, ante este estado tan calamitoso, mis objetivos para ese día cambiaron radicalmente. Pese a ser un carrera relativamente corta (25 km) con un desnivel asequible (600 m D+) y un circuito corrible en su mayor parte (si tenías la suficiente pitera claro está), mi objetivo pasaba únicamente terminar y llegar a la meta con la SUPERVIVENCIA como estrategia a aplicar ese día en la carrera. ¿Sería capaz de acabar?. La única manera de saberlo era intentar correr la carrera.

Antes de salir muchas caras conocidas, me cambio de ropa 2 veces, la verdad no sé cómo vestirme, tengo mucho calor y de momento no llueve, asi que decido correr en mallas y manga corta, pero si llueve seguro que me acordaré de la térmica y del chuvasquero finito que se han quedado en la mochila.

Pese a no estar en condiciones, decido salir más o menos con el ritmo normal que llevaría en la carrera si estuviese bien. Aguanto así los primeros 10 km en los que calculo que estoy situado entre los 60-70 primeros de la clasificación. A partir de ahí me desinflé como un globo y viví, mejor dicho, sobreviví, de las rentas y de la ventaja tomada en la primera parte de la carrera.

 

Paso por el km. 5 (foto cedida por la organización).

Como llevaba la garganta tocada y me picaba mucho, me tomé muy en serio el tema de los avituallamientos..........y me tuve que parar completamente en 4 de ellos ya que al no poder respirar correctamente  era incapaz de correr y beber al mismo tiempo. Pero aún hubo 2 paradas más en las que me tuve que detener a respirar y a sonarme los mocos.....ja,ja, ja, menudo cuadro.

El haber descuidado la alimentación los días previos a la carrera también me pasó factura. Ese día desayuné paracetamol, jarabe para la tos y un zumo de naranja con miel, asi que el desfallecimiento físico también hizo su aparición y, pese a meterme un trozo de plátano y gominolas en dos de los avituallamientos, no conseguí frenar el desfallecimiento.

Los últimos 7-8 kilómetros de la carrera se me hicieron eternos, iba completamente clavado y con el modo de supervivencia activado y trabajando a pleno rendimiento, qué largo se me hizo el tramo de asfalto previo a la Almunia, si dura un poco más igual me tengo que echar a andar para llegar a la meta.

¿Y por qué me pinché ese día el dorsal pese al catarro que arrastraba y la predicción meteorológica anunciada?. Por que cuando estás físicamente bien y todo saliéndote a las mil maravillas, correr es muy fácil, pero cuando no te encuentras bien y las cosas se tuercen, es muy fácil también darse la vuelta y quedarse en casa. No sabía si iba a ser capaz de acabar la carrera, pero para saberlo tenía que intentarlo. Decisión errónea o acertada, el caso es que me pinché el dorsal y acabé la carrera, y por suerte sólo nos chispeó y no nos cayó la mundial hasta que volvíamos a Zaragoza con los coches.

Y si lo miro en perspectiva, tampoco salió tan mal la carrera. Hice una crono clavada de 2h30min y el puesto 167 de los 427 participantes que tomaron la salida ese día.

Paso por el km. 20 (foto cedida por la organización).

Respecto a la carrera tengo que decir que era nueva para mi. De todos los grandes circuitos de trail de la provincia de Zaragoza era el único que me faltaba por conocer. El circuito me pareció precioso y paisajísticamente muy bonito a pesar de  la niebla que había, pistas y sendas que iban mayormente por pinar, en un continuo sube y baja que permitía disfrutar y darle cera a las zapatillas. Estos montes de la Almunia han sido todo un descubrimiento para mi..........y están tan sólo a media hora en coche desde Zaragoza.

Tendré que volver a repetir esta carrera para disfrutarla en condiciones.

RESUMEN DEL MES DE JUNIO

Los blogs son una soba y llevan mucho, demasiado tiempo, tanto que cuando crees que han dejado de tener sentido, como me está pasando ahora, decides que tarde o temprano lo vas a tener que cerrar. Este blog no va a pasar de finales de año, lo he decidido, asi que poco a poco iré reduciendo su actividad. Es la explicación a un mes largo de inactividad en la red, que no en la naturaleza, la verdad es que no hemos parado:

-CANOAS EN LA RIBERA ALTA DEL EBRO.

Quedada con los amigos a principios del mes de junio para bajar con Ebronautas el tramo del río de unos 10 km comprendido entre Alcalá y Cabañas de Ebro, 2 localidades que distan en línea recta entre sí unos 3km, asi que haceros una idea del tramo de meandros que tiene aquí el río.

Con un caudal bastante alegre de 100 m3/seg, nos pudimos hacer una idea aproximada de la fuerza que tiene el río padre de la Península Ibérica, no os podeis imaginar las velocidades que se pueden alcanzar con las canoas en el centro del río cuando lleva estos caudales.

El grupo preparandose para echarse a navegar por el Ebro.

Pedazo de experiencia con la gente de Ebronautas, una empresa que organiza descensos por el Ebro a precios muy asequibles y con un marcado carácter didáctico. Este tramo del río es precioso: mejanas, galachos, una vegetación exhuberante y numerosa fauna, os puedo asegurar que cambia mucho la visión de este río cuando lo ves por dentro.

Es nuestra segunda experiencia con las canoas y estamos super enganchados, si tuviésemos dónde meterla, fijo que nos comprábamos una.

Disfrutando de la naturaleza y de los caudales altos que ofrecía el Ebro ese día.

-LLEGA EL CALOR Y CONTINUAN LOS ENTRENAMIENTOS.

Desde mediados de mayo arrastro una lumbalgia consecuencia del año tan fuerte de entrenamientos que me he pegado. He hecho mucho el burro y llevo muchos esfuerzos acumulados. Aunque estoy en mano de los fisios, no acabo de recuperarme del todo. Es una sensación rara, me encuentro en un estado de forma muy bueno, por no decir fuertísimo, pero a la vez los dolores de espalda me dejan baldado. No obstante, no he dejado de entrenar, aunque he tenido que bajar el ritmo.

El verano ha llegado y con él los calores que pegan con fuerza en el desierto del Valle del Ebro. Toca salir a entrenar con el modo "desértico" actividado, buf, qué duro es pegarte sobas bajo un sol abrasador, es lo que tiene esta tierra tan dura, se pasa en poco tiempo del cierzo y el frio helador, al calor y al sol abrasador.

"Disfrutando" del sol y la calor en el paisaje desértico de las Planas.

Será el calor, será que tenemos objetivos distintos, el caso es que este último mes he vuelto a salir a entrenar solo, casi me había acostumbrado a salir acompañado. He aprovechado para explotar mi espíritu aventurero y prospectar nuevas rutas por las Planas (menudos senderos y cresteos duros que he descubierto) y por los alrededores de Zaragoza. Recientemente remonté el cauce del Gállego desde su desembocadura al Azud de Urdán, un recorrido de ida-vuelta de unos 25km. Qué chulada el Azud de Urdán, me dejó con la boca abierta, cuántos sitios de Zaragoza me quedan por conocer!!!!.

El Azud de Urdán, en el río Gállego, qué sitio tan chulo a las puertas de Zaragoza.

-SOLENCIO DE SANTA CILIA, ASIGNATURA PENDIENTE.

En noviembre del 2012 hicimos una visita a esta cavidad poco conocida y divulgada de la Sierra de Guara. El agua detuvo nuestro avance en la bifurcación de galerias, ya que es una cueva activa, muy activa, y se inunda a poco que llueve un poco. 

Con el verano a las puertas, volvimos recientemente a esta cavidad con el fin de visitarla en plena temporada estival y poder avanzar lo máximo posible por las galerias activas de la cueva. Esta vez conseguimos avanzar mucho más, a partir de la bifurcación, la galeria de la derecha, que da el máximo desarrollo a la cueva, pasa de ser un meandro más o menos cómodo a convertirse en un estrecho tubo de presión lleno de barro que obliga a avanzar reptando. El agua volvió a detener nuestro avance, ya que en un marcado giro de la galeria, nos la encontramos anegada de agua, había que nadar un buen trecho, y sin los neoprenos decidimos darnos la vuelta. No sabemos cuánto nos quedaba, superamos el tramo topografiado por el G.E.B en los años 70, igual quedaba poco, igual tenía mucho más desarrollo, habrá que volver para comprobarlo. Lo dicho, es una cueva muy, pero que muy activa, ojito con visitarla con riesgo de tormentas en el exterior.

En la boca del Solencio de Santa Cilia, después de nuestra exploración.

Pese a todo, pudimos comprobar que es una cavidad muy incómoda. Casi todo el rato arrastras o reptando, el tubo de presión hasta las cejas de barro, fruto de la continua y frecuente actividad de la cueva, estas condiciones nos impidieron tomar fotos decentes. Eso sí, salimos hechos unos cristos, mirad cómo estaba el material de barro cuando salimos al exterior, estaba para prenderle fuego directamente.

Salimos llenos de mierda, para prenderle fuego directamente al material.

-UNAS VECES SE PUEDE, OTRAS NO.

El mes de junio estaba señalado en rojo. Todos los entrenamientos del año estaban destinados para estar al máximo rendimiento en este mes. Mi mente inquieta diseñó una ruta compleja y dura que quería intentar recorrerla en formato trail running,  "non stop" (antes se decía del tirón), en solitario y en autonomía. Este año el objetivo del 2014 iba a ser sin dorsal, una vuelta a los orígenes, aventura en estado puro y un camino hacia lo desconocido. Un proyecto duro, complejo y ambicioso en el que me he volcado los últimos 6 meses, tanto en los entrenamientos como en la preparación de la ruta.

Decidí intentarlo en el mes de junio para tener las máximas horas de luz posible, aunque esto supuso quedar muy expuesto a los rigores del calor y a la falta de agua. Esto último fue determinante, hasta el punto de que tuve que abandonar tras 9 horas de travesía. Una pena por que me encontraba super fuerte, esta esta locura era posible,  pero asi es el juego en la naturaleza cuando te enfrentas a este tipo de actividades y a proyectos de esta dificultad y envergadura. Unas veces se puede y otras no. Esta vez ha sido una cura de humildad total y absoluta.

He salido muy reforzado de esta actividad y he aprendido muchísimo, ha sido una derrota con sabor a victoria, seguro que volveré a intentarlo. Permitidme que sea egoista y que no comparta con vosotros la ruta, la quiero volver a repetir con nuevos planteamientos y para que siga siendo original y diferente, tiene que continuar en el anonimato. 

Por último muchas gracias a Marta por acompañarme en esta locura y darme la cobertura logística y de seguridad necesaria para afrontar esta actividad. Muchas veces las grandes actividades dependen de pequeños detalles, y en este caso su ayuda fue determinante, sin ella no lo habría podido intentar. La verdad es que ese día todo funcionó a la perfección.

Llegando al primer avituallamiento, durante el intento de la travesía, buf qué calor pasé!!!!!.

-ESTAMOS DE LLENO EN LA TEMPORADA DE BARRANCOS.

-BARRANCO DE CONSUSA INFERIOR:

Con el calor apetece estar a remojo y con el neopreno puesto. La  verdad es que a estas alturas llevamos menos barrancos que otros años pero también es verdad que estamos siendo muy selectivos y los pocos descensos que hemos hecho han sido muy buenos.

Hace unas semanas nos fuimos al CONSUSA INFERIOR, un barranco considerado como uno de los mejores de los Pirineos, una de las joyas de la Garganta de Escuain. Es un barranco de fuertes implicaciones kársticas que provocan que el barranco pueda tener avenidas súbitas de agua o que en poco tiempo se filtre. Esto último fue lo que nos paso a nosotros, una semana antes lo estaban bajando con agua corriendo por todas las cascadas y una semana después nos lo encontramos semi-filtrado, aunque con agua en las pozas de recepción que obligaba al uso del neopreno. Es dificil pillarle el punto a este barranco.

El rapel de 30 metros de entrada a la cueva, una maravilla.

Aunque todavía estaban llenas de agua, tuvimos que utilizar las instalaciones para salir de las marmitas-trampa.

La fama de este barranco es justa y merecida. Descenso muy deportivo y mantenido, con unos 15 rápeles, 3 de ellos de 30m de altura, que exige pericia y soltura con las cuerdas. A partir de la cueva el barranco pasa de ser bonito a ser espectácular, sólo por el rapel de entrada a la cueva merece la pena hacer este barranco.

Último rapel semi-volado de 35m, fin del descenso.

-PEONERA SUPERIOR +  PEONERA INFERIOR:

Este año tenemos un poco abandonada a la Sierra de Guara en lo que a barrancos se refiere. No obstante, este finde se juntó Nacho con nosotros y nos fuimos a realizar una de las actividades barranquistas que hacía tiempo que perseguía en la Sierra de Guara. El objetivo era encadenar en un día las 2 Peoneras, tanto la Superior como la Inferior.

La Peonera Superior es uno de los secretos que guarda la Sierra de Guara. Descenso muy poco conocido y divulgado, la Peonera Inferior le quita protagonismo y hace que muy poca gente se aventure con este descenso.

Nosotros le entramos por el Barranco de los Arenales, un barranquito seco que te permite acortar la primera parte abierta de este tramo del Alcanadre. Emprendimos el descenso con un caudal bastante alegre, indispensable para hacer la Peonera Superior aunque nos impidió disfrutar algo de los caos o bozos característicos de este tramo del río.

Estrecho de los Arenales, inicio de la Peonera Superior.

La Peonera Superior es un descenso en el que sobretodo prima lo estético sobre lo deportivo. A mi me recordó al Barrasil, tanto por los paisajes y acantilados como por los caos que nos encontramos en el río. Pese a que es un descenso bonito y solitario, se nos hizo un poco largo y monótono.

Con la Peonera Superior ya podemos decir que hemos decendido todos los tramos barranqueables del Alcanadre.

Caudal abundante en los Bozos de Telito (Peonera Superior).

El agua empujaba bastante en la Peonera Superior, esto implicaba que la Peonera Inferior estaría potente. El juguetito de verano que es la Peonera Inferior, se convierte en un barranco técnico y exigente, sólo apto para personas experimentadas, cuando lleva caudales altos como los del sábado pasado.

Todas las dificultades se concentran en el caos que precede a los Estrechos de la Tamara y en los propios Estrechos de la Tamara. El tramo del caos no es obligado y, aunque exige el uso de la cuerda en estas condiciones, permite escaquear más o menos las dificultades por encima de los bloques.

Peonera Inferior con caudales altos: asegurando un paso muy agitado en el caos precedente a los Estrechos de la Tamara.

El tomate se concentra en los Estrechos de la Tamara. El pasillo estrecho de este tramo del barranco genera rebufos, remolinos y drosages, cuando los caudales son elevados, dificultades además que son obligadas y que tendremos que afrontar mediante saltos técnicos y/o el uso de la cuerda. 

Rebufo en los Estrechos de la Tamara, toca saltar en plancha para superarlo.

Este tramo nos puso las pilas y nos sirvió para romper la monotonía de la Peonera Superior de andar y nadar por el río. Al loro también con el percal que nos encontramos en este tramo, un grupo inexperto de franceses sin la equipación suficiente que acabó con una fractura en el tobillo de uno de sus miembros, cuyo rescate tuvimos que gestionar con la Guardia Civil en la Fuente de la Tamara. Si no nos llegan a encontrar, y no llegamos a abrir nosotros el paso en este tramo del barranco, me pregunto yo que más podría haber pasado.

Pasos obligados, movimientos de agua a evitar con saltos técnicos y caudal abundante en los Estrechos de la Tamara.

Y esto es todo, creo que el mes de junio ha cundido bastante, a ver que nos depara el verano, ya tenemos ganas de las vacaciones.